Was macht Bewegung mit deinem Körper?

Schon vor 2.400 Jahren wusste Hippokrates, der als Begründer der modernen Medizin gilt: "Essen allein hält einen Menschen nicht gesund. Er muss sich auch bewegen"

Bewegung ist ein unverzichtbarer Energielieferant.

Immer mehr Menschen leiden immer öfter unter Rückenschmerzen.

Warum? Wir bewegen uns zu wenig: Büroarbeit im Sitzen, ein Aufzug hier, eine Rolltreppe da, schnell mit dem Auto zum nächsten Supermarkt und mit dem E-Roller von A nach B usw…!

Viele Menschen integrieren immer weniger Bewegung in Ihren Alltag, fühlen sie sich ständig erschöpft, bewegen sich deshalb noch weniger und werden dadurch nur noch müder. Jegliche Form von Bewegung wird noch schmerzhafter und das berühmte Hamsterrad dreht sich von Tag zu Tag schneller. Früher dachten wir, dass der zunehmende Verlust der Muskelmasse eine natürliche Begleiterscheinung des Alterns ist. Doch heute wissen wir, dass es zum großen Teil, mit der mit zunehmendem Alter reduzierten Beanspruchung unseres Körpers (mangelnde Bewegung) zusammenhängt. Was nicht genutzt wird, stirbt mit der Zeit.

Die Frage ist: Bist Du bereit, etwas für Dich zu tun? Willst Du Dich bewegen?

Die Rede ist nicht vom Marathon oder von täglich 2 Stunden Fitnessstudio. Es ist mit allen Dingen gleich! Kontinuierliche kleine Schritte. Wir wollen ein neues Muster, eine neue Gewohnheit integrieren. Bist Du bereit Deinem Schweinehund, der unglaubliche Kräfte hat, zu zeigen, wer der Chef in Deinem Körper ist?